妊活応援 山本助産院

こんばんは　山本助産院です。

今日、2月27日開催の大阪マラソンの案内が届きました。

 

そう、エントリーしております。

コロナ禍、中止になったりオンラインに変更される大会がある中、

今の所、予定通り開催されるようです。

当初はワクチンンの接種照明があればよいとのことでしたが、

今日の知らせでは大会3日前以降のコロナ陰性照明が必要とありました。

しかも医師による証明がベターとか…。

安全な大会運営のためとはいえ

医療機関に負担をかけるのは申し訳ないし、と悩んでおりましたら受付場所でも検査可能とのこと。

そちらを活用させていただくことにします。

 

皆さんは日常的に運動されてますか？

 

軽く汗ばむ程度の有酸素運動がお勧めです。

血流が良くなり、体がポカポカします。

妊活中におススメの温活にもつながりそうです。

それに気分もすっきりしますね。

密を避けて朝の早い時間や人の少ない場所でウオーキングしたり

YouTubeやインスタ等で室内で可能な運動が紹介されていますので

それらを参考にされても良いですね。

山本和江